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    Published: September, 2016

    How much water should you drink a day? You probably know that it's important to drink plenty of fluids when the temperatures soar outside. But staying hydrated is a daily necessity, no matter what the thermometer says. Unfortunately, many of us aren't getting enough to drink, especially older adults. "Older people don't sense thirst as much as they did when they were younger. And that could be a problem if they're on a medication that may cause fluid loss, such as a diuretic," says Dr. Julian Seifter, a kidney specialist and associate professor of medicine at Harvard Medical School.

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    Water keeps every system in the body functioning properly. The Harvard Medical School Special Health Report 카지노사이트 notes that water has many important jobs, such as:

    • carrying nutrients and oxygen to your cells
    • flushing bacteria from your bladder
    • aiding digestion
    • preventing constipation
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    • cushioning joints
    • protecting organs and tissues
    • regulating body temperature
    • maintaining electrolyte (sodium) balance.

    Giving your body enough fluids to carry out those tasks means that you're staying hydrated.korea casino]룰렛게임╆[바카라 썰《》『oxt77.com』슬롯 머신 게임 다운카지노 블랙잭Y◥◆2019-01-16-18-07☢AIJ❀바카라 배팅법카지노 슬롯 머신인터넷카지노사이트⇙바카라게임■무료 충전 바다 이야기☇]카지노 잭팟녀✿바다이야기 릴게임⇩온라인카지노►박 카라카지노 슬롯머신 잭팟★바카라 잘하는 방법ღ[온라인 도박 합법《》{oxt77.com}온카슬롯머신 규칙Y✑↿2019-01-16-18-07☏AIJ♕바카라사이트주소바카라 신규가입쿠폰무료 릴 게임▀바카라 방법☺바카라 무료 쿠폰™]룰렛 이기는 방법☏바카라 확률♦룰렛게임▥카지노 게임 종류무료 카지노 게임➹카지노 칩►[트럼프카지노(){oxt77.com}바카라 게임방법제이벳Y♫☼2019-01-16-18-07☊AIJ☭온라인바카라 조작호텔카지노 사이트카지노 추천▨무료 바다 이야기 게임“호 게임U]빠 징코 게임☈바다이야기 게임⇚무료 카지노 게임▨카지노 룰

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  • If you don't drink enough water each day, you risk becoming dehydrated. Warning signs of dehydration include weakness, low blood pressure, dizziness, confusion, or urine that's dark in color.

    So how much water should you drink? Most people need about four to six cups of water each day.

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    But even a healthy person's water needs will vary, especially if you're losing water through sweat because you're exercising, or because you're outside on a hot day. If you're wondering how much water you should drink on those occasions, speak with your doctor, but a general rule of thumb for healthy people is to drink two to three cups of water per hour, or more if you're sweating heavily.

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    To ward off dehydration, drink fluids gradually, throughout the day. An easy way to do this is to have a drink at each meal, as well as socially, or with medicine.

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